טיפול בCBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) היא שיטת טיפול מוכרת מאוד כיום גם בישראל וגם ברחבי העולם. שיטת טיפול זו מסייעת לאנשים רבים, מגיל צעיר ועד גיל מבוגר, להתמודדות עם קשיים ואתגרים שונים אותם הם עוברים בחייהם כמו למשל: חרדות, דיכאונות, טראומות, הפרעות קשב וריכוז, בעיות חברתיות, רגשי נחיתות ועוד. כאשר מדובר בקהל המבוגר הטיפולים יהיו לרוב קצרי מועד ויימשכו בין 3 ל6 חודשים בדרך כלל. במהלך הטיפול יגיעו המטפל והמטופל להבנה אודות שורש הבעיה, הסימפטומים המפעילים אותם והדפוסים השונים הנגרמים כתוצאה מהבעיה. במהלך הטיפול וכן בין מפגשי הטיפול יבצע המטופל את רשימת המטלות שלו בהתאם לכלים וטכניקות שירכוש במהלך הטיפול כשהמטרה תהיה להקל ואף להעלים את התופעה המקשה על המטופל על ידי שינוי דפוסי המחשבה וההתנהגות שלו.
מטרות הטיפול:
מטרותיו של טיפול CBT הוא לסייע בשינוי תפישה מחשבתית והתנהגותית כאשר המטופל נחשף לסיטואציה המפעילה את אותה חרדה, אותו דיכאון או בעיה אחרת שלו ובעזרת זאת לטפל בה. בין היתר הטיפול יתמקד:
- בזיהוי המחשבות שאינן מועילות לנו.
- באיך דפוסי החשיבה שלנו עובדים ומייצרים פרשנות לאותה בעיה.
- בשינוי דפוסי החשיבה לדפוסים בריאים יותר.
- בזיהוי והכרת דפוסי התנהגות שעשויים לפגוע בנו או בסביבה שלנו.
- בשינוי דפוסי ההתנהגות שלנו באותה סיטואציה של קושי.
- לימודי CBT והכרה של טכניקות וכלים שונים להתמודדות עם הקושי, הפחתת ההשפעה שלו והתמודדות עצמאית אתו גם שלא במסגרת הטיפול.
מתי מבוגרים ירצו לפנות לטיפול CBT ?
טיפול CBT פונה לקהלים בכל הקהלים אולם הקהל המבוגר הנו קהל מנוסה יותר, שיש לו יותר קילומטראג' בחיים מה שנקרא ועבר יותר דברים לטוב ולרע. קהל זה חשוף לא פעם לסיטואציות שונות שיכולות לגרום לקשיים נפשיים הפוגעים באורח חייו של האדם הן במישור הפרטי, הן במישור המשפחתי/הזוגי והן במישור המקצועי. במקרים של חרדות, דיכאון, התקפי פאניקה, פוביות, OCD, הפרעות קשב, התקפי זעם, התמכרויות, מחשבות טורדניות, הפרעות אכילה, קשיים חברתיים, דימוי עצמי נמוך או כל קושי אחר ניתן לפנות לטיפול בCBT.
מדוע טיפול CBT מתאים ויעיל עבור הקהל המבוגר?
מכיוון שהקהל המבוגר כבר עבר דברים בחיים לרוב יהיה יותר קל לדבר אתו על הדברים ולמטופל יהיה קל יותר לאפיין את הדמות הנמצאת מולו וכיצד יוכל לעזור לה. כמו כן לקהל המבוגר יותר קל יותר להיפתח למטופל לצרכי טיפול פסיכולוגי או פסיכותרפי אם תרצו, משהו שבקהל הצעיר מאוד קשה למצוא למשל. הטיפול הוא קצר מועד מה שמקל על המטופלים וניתן לסמוך יותר על הקהל המבוגר שיעשה שימוש בטכניקות ובכלים שלמדו במהלך הטיפול גם בין הטיפולים.
טיפול CBT נפוץ מאוד במגוון רחב של גופים וארגונים שונים, החל מחברות גדולות, דרך מוסדות אקדמאיים, בתי אבות, קליניקות פרטיות וציבוריות ועוד. הטיפול מומלץ בחום.
שיתוף:
2024 © כל הזכויות שמורות
